むくみ

むくみの症状は、たとえば 朝 鏡で顔をみると まぶたが腫れぼったいとか、立ち仕事や 座り仕事の多い方は、足がむくんで会社帰りに靴が履きずらい経験もあるかと思います。

一般的には、むくみの原因は、水分の取りすぎや、塩分の摂りすぎといわれています。 また、長時間立ったまま 座ったままなど 同じ姿勢での仕事や作業などによる疲労が むくみの大きな原因となります。

飲みすぎた翌朝も いつも以上に顔がむくんだりします。 女性であれば、生理の時や、妊娠中にも むくみが出ることがあります。

しかし、その原因はさまざまで、一時的なむくみもあれば、内蔵疾患などの病気が原因のむくみもあります。 むくんでる状態が長い時は、病気からくる むくみもありえますので、病院で検査をすることをお薦めします。

むくみが発生するメカニズム

むくみ(浮腫とも言う)というのは、血管外側の細胞のまわりにある水分が、正常より多くなった状態のことをいいます。

血液の 液体部分の一部が、血管の壁を通って 血管の外に出ます。 これが組織液です。

組織液は 細胞に栄養や酸素を運んだり、細胞が活動して出来た老廃物を 流し去ったりする役割をしています。

動脈から しみ出してきた組織液は、細胞のまわりで仕事をした後、静脈の壁を通って血管に戻ります。

戻りきれなかった水分は、リンパ管を通って排出されます。 これらが スムーズに行われれば むくむことはありません。

何らかの原因で 組織液の量が多くなるか、静脈やリンパ管に流れる量が少なくなると、むくみが生じます。

むくみの原因

・塩分の摂りすぎ 塩分を摂りすぎると 細胞の浸透現象で 血管の外に水が染み出してしまうと言われています。

・長時間同じ姿勢でいること(座りっぱなし、立ちっぱなし) 水が一定のところに溜まってしまうイメージです。 ちなみに 夕方足がむくむのは 夜になるとだんだん重力で 水が足のほうに溜まってくるから 朝、顔がむくむのは 重力で水が全身に均等に分配されるからです。 うつ伏せでマッサージしていると顔がむくむ方もいます。

・筋肉の緊張や筋膜の癒着 筋肉の疲れやストレスなどによる、筋肉の緊張や筋膜の癒着は血行不良を引き起こします。

・運動不足を含む新陳代謝の低下 運動不足では、筋力はもちろん筋肉量も低下します。 すると基礎代謝も下がり、新陳代謝が悪くなるということです。

・栄養の不足 特にカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルやビタミンB1、タンパク質が不足すると、身体のむくみに影響します。

・内臓の病気 心臓病、腎臓病、癌、薬の影響でむくむことがありますので、あまりにひどい場合は病院で検査することをお勧めします。

むくみを解消するには?

・塩分を控えて素材の味を楽しむ ・長時間 一定の姿勢をとらず ふくらはぎの筋肉を良く使う (階段の上り下りや立ったり座ったり) ・マッサージで筋肉の緊張をほぐす (足のセルフマッサージを参考に) ・運動をして筋肉の基礎代謝を上げる ・お風呂などでよく暖める ・食事改善でビタミン、ミネラルをきちんと取る (小豆カボチャおすすめです)

Kawaguchi Style では?

筋膜療法では骨と筋肉の間を手技によって広げて組織液やリンパの流れを改善していきます

ジェモセラピーという植物の新芽療法で身体の内側からも整えていきます


■〒186-0003
■住所 東京都 国立市 富士見台 1-24-12 サンケー・コーポ 富士見台 201
■駐車場完備(1台)
■営業時間 10時~20時
(当日ご予約のお電話は17時までにお電話ください)
■定休日  毎週木曜日
(木曜日しか都合がつかない方はご相談下さい)
■お客様専用ダイヤル 042-573-2022(完全予約制)
ご予約のお電話は営業時間外でも大丈夫です
「予約を入れたいのですが・・・」とお伝えください
施術日時・施術のコース・ お名前・電話番号・お車で来店されるか などをお聞きします

>メールでのご予約はこちら

お客様専用ダイヤル 042-573-2022

谷保の地図

Kawaguchi Style の詳しい地図はこちら

~~~~~Kawaguchi Style 気功整体マッサージサロン~~~~~~

国立市 JR南武線の谷保駅から徒歩5分、気功整体マッサージサロンで肩こり腰痛むくみを解消!

駐車場完備なので立川市・国分寺市・日野市・小金井市・府中市・多摩市からも好アクセス♪

ご予約は042-573-2022(営業時間外でもOK)

東京都 国立市 富士見台 1-24-12 サンケー・コーポ富士見台201

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

氣功整体マッサージサロン  Kawaguchi Style 

基本情報

営業時間 10時~20時(当日のご予約は17時までにお電話ください)

定休日  毎週木曜日

住所  〒186-0003
東京都国立市富士見台1-24-12
サンケー・コーポ富士見台201

無料駐車場完備(1台)

お客様専用ダイヤル 

042-573-2022 (お客様専用ダイヤルです)

(完全予約制)

メールでのご予約はこちら

どのような方へお薦めですか?

頭痛首の痛み寝違い肩こり手首の痛み足首の痛み四十肩 五十肩腰痛ぎっくり腰腰椎椎間板ヘルニア坐骨神経痛腰部脊柱管狭窄症股関節痛ひじ痛テニス肘膝痛・生理痛・胃の痛み背中の痛み足首の痛み花粉症O脚むくみの解消や、フェイスアップさせたいなど・・・

その他

マッサージ好きの方

心身共に疲れてリラックスしたい方

身体のバランスを整えたい方

国立谷保の気功整体マッサージサロンで肩こり・腰痛・関節痛を解消!

アロママッサージでむくみを解消、フェイスアップ効果も期待できます♪

駐車場完備なので

立川市・国分寺市・小金井市・日野市・八王子市・府中市・多摩市からも好アクセス♪

詳しい地図はこちら