「肩こり」とは主に、後頭部から肩（肩甲骨や鎖骨）にいたる部分にある筋肉が 異常に緊張することによって起こる 違和感や痛みなどの症状と言えます。

筋肉が緊張して血管を圧迫し 血液の流れが悪くなっている状態

頸椎周辺のコリなどで 神経の異常からくる肩こり

内臓の異常から発生する信号

関節内の癒着によって その近くの筋肉に 痛みや違和感を感じること

精神的ストレスによって 自律神経からくると思われるもの

噛み合わせが合わないことによるストレス

などさまざまな肩こりがあります。

食べ過ぎなどの内蔵疲労や なんらかの内臓疾患

言いたいことが言えないストレス

長時間のデスクワークによる 同じ姿勢での筋肉の疲労

パソコン、スマホなどの光を直接見ることでの目の疲れ （蒸しタオルを目の上に乗せるといいですよ） （ブルーライトを遮断するのもいいみたいですね）

無意識に歯を食いしばることで、顎関節からくる負担 などですが 物理的ストレスと精神的ストレスが重なると、肩こりが重くなる感じがします。

肩がこる場所は、経絡で考えた場合 大きく３つに分かれます。

① 肩の前 肩の前は、デコルテや鎖骨の下辺り

②肩の後ろ 肩の後ろは、背中や肩甲骨周り

③肩の真上 肩の真上は ①と②の中間、首の付け根の真横から肩関節にかけてです。

これらの場合に 指圧すると良いツボをあげてみました。 ツボは選択肢がたくさんあり、人により反応が様々なのですが、比較的反応が出やすいツボを選んでみました。

①デコルテや鎖骨の下あたりが こる場合は『曲池（きょくち）』

ツボの見つけ方は、肘をまげ 肘のしわの親指側 しわの終わり部分で骨とぶつかるようなところ

押してみると「ここだここだ！」と ツボらしい感じがするので 分かると思います。 ツボを見つけたら、肘を伸ばして指圧したほうが、よりツボにしっかりと 刺激が伝わり効果的です。

②背中や肩甲骨周りがこる場合は『曲垣（ きょくえん）』 ツボの見つけ方は、肩甲骨の上方で その内側の角です。 肩甲骨の内側を へりに沿って上方にたどっていくと 骨に当たってそれ以上たどれなくなる所が曲垣のツボです。 この部分を圧迫すると 手の方まで鈍い痛みが走ります。

③肩の真上が凝っている場合は『肩井（ けんせい）』 ツボの見つけ方は、乳頭を真上にたどった線上で、後ろ首のつけ根と肩先との真ん中にあり、押すと痛みが走ります。

肩こり解消！心理面

なども参考にしてみてください。

激痛や、楽な姿勢をしていても酷い肩こりは医師の診断をお薦めします。 （医師の診断で異常が無い時は当サロンで）

各筋肉の状態を見ながら施術します。 肩の上（僧帽筋、棘上筋、三角筋） 首から肩（斜角筋、板状筋、肩甲挙筋、胸鎖乳突筋） 胸（小胸筋、大胸筋） 背中（回旋筋、菱形筋、広背筋） 腕の下（小円筋、大円筋、肩甲下筋） 顎関節周辺の筋肉（側頭筋、咬筋、外側翼突筋、内側翼突筋） 専門用語ですいません。

筋肉の硬さ、筋肉の周りの筋膜の癒着、筋肉と骨の付着部位 などをチェックしながら施術していきます。

肩こりの部分だけでなく、経絡の流れ・骨格の状態・身体全体のバランスも見ながら筋肉にアプローチしていきます。

目の疲れからくる肩こりは、後頭部にある筋肉（後頭下筋群）を細かくゆるめて目の周りのツボ（晴明・太陽・瞳子髎・四白など）、肩の付け根を中心にゆるめていきます。

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