背中の痛みには色々な症状が見られます。 背中全体の痛み、背中の左側・右側が痛む、肩甲骨のあたりが痛いなど、痛みの箇所には様々なケースがあります。 他にも、首・肩・腰も痛む、胃・肺・喉など体内や内臓の痛みもある、背中以外にも痛みがある場合も多いです

背中の痛みの原因には実に様々なものがあります。 軽いものだと立ち仕事や重労働による背中の筋肉の疲労や、日常生活でのストレス、風邪やインフルエンザウィルスによるものなど。 その他にも背骨や体のゆがみが原因だったり、体内の内臓や神経の疲労や異常、病気・疾病が背中の痛みを引き起こすケースもあります。

強い痛みや長期間痛むようでしたら病院で検査されることをお薦めします。

・四つんばいの体勢になります。 息を吐きながら、背中を上に持ち上げるように丸めます。 この時、おへそを覗きこむような感じで 自然に首を曲げていきます。 息を吸いながら頭を起こし、背中を反らしながら上を向いていきます。

・両腕をあげ、片腕のひじを曲げます。 もう片方の手でひじをつかみ、横にひっぱります。 余裕があればひじを下に押しこむようにします。 続けて もう片方の腕も行います。

・両腕をまっすぐ上にあげ、片方の手で もう片方の手首をつかんで 軽くひっぱりながら、息を吐き 上半身をゆっくり横に倒します。 息を吸いながら まっすぐの体勢に戻り 続けて 逆方向も行います。

・両腕を後ろに回し、手を組みます。 組んだ腕をゆっくり上に引き上げます。

背中の筋肉をゆるめ、筋膜の癒着を 気功整体マッサージで取り除いていきます

背骨の動きをチェックしながら 深い関節のコリを取っていきます

肩関節、肩甲骨の動き、骨盤、股関節、体幹などの動きをチェックして全体のバランスを整えます

最後に仰向けで 内臓の硬さをチェックしながら氣を送り緩めていきます

背中は 交感神経が高ぶって、コルことがあるので ストレスを Kawaguchi Style で 解消していきましょう♪

ブログでも 健康情報を更新していますので、よかったら ご覧ください

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