股関節痛

股関節は、人体の骨の一番大きい関節です。 頭・首・肩・上肢・胴体・骨盤などの重みを受けとめ、なおかつ 大きな動きをする関節で、全身の要でもあります。 その周辺に痛みを感じる事が股関節痛です。

股関節痛の種類

・変形性股関節症 変形性股関節症の場合、その原因は先天性股関節脱臼(こかんせつだっきゅう)や先天性臼蓋形成不全(きゅうがいけいせいふぜん)といった、先天的に股関節のつくりが不十分なために起こるとされています。 ・グロインペイン症候群(鼠径部痛症候群) ・外反股 ・大腿骨頭すべり症 ・弾発股(弾撥股:だんぱつこ) ・大腿骨頸部壊死 ・特発性大腿骨頭壊死 ・仙腸関節の疾患 ・股関節頸部骨折 ・股関節捻挫 以上、捻挫や骨折、壊死、炎症、形成不全などです。

股関節痛の原因

股関節の骨の表面や軟骨には 神経がありませんので、激痛は絶対に感じません。 しかし、大腿骨の骨膜が進化した形の 股関節関節包には神経が豊富で 痛みを感じやすいので、その部分の炎症や圧迫の痛み それと 股関節周囲の筋肉や筋膜の緊張が 血管、神経の圧迫、組織への栄養不足によって痛むと考えられます。

精神的なストレスが 自律神経を使って 痛みを発症させる事もあると思われます。

股関節痛の改善法

捻挫、骨折、壊死、炎症、形成不全などの可能性がありますので まずは病院での検査をお薦めします。 ただ、股関節の形成不全で 痛むのかは不明です。 筋肉や筋膜の影響も考えられますので 何とも言えません。 筋肉や筋膜、関節包の影響であれば下段の運動法がお薦めです。

股関節痛の運動法(四つん這い体操)

・ねこのポーズ (背骨から股関節の動きを良くする) 四つん這いで息を吐きながら背中を丸める(首もまるめる) 息を吸いながら背中を反らす(顔を上に向ける) これを繰り返す

・ねこのポーズからの変化 まずは 四つん這いの姿勢から 左膝を胸に近づけながら 背中を丸めます この時 首も左膝に近づける 次は 左足を後ろに反らしながら 背中も反らし 首もそらしていく 反対の足も同様に *これはストレッチではなく神経の繋がりを作るので、必ず背骨を動かした影響で足を動かす 背骨から足を動かす練習です

・まず、四つん這いで両膝を肩幅よりも広くとり、上半身をねじって 右肩を左膝に近づけ、顔は上向きで、左の肩も反対の床に近付けるようにする (上半身だけ仰向けになるような感じです) 反対側も同様に

・四つん這い(両手 両膝の間隔は それぞれ肩幅位)になって 両膝を中心に 腰を回し 股関節の動きを良くする(右回しと左回しを それぞれ同じ回数) 膝を痛めないように クッション等を敷くと良いです

・仙腸関節と腰仙関節をゆるめる矯正 四つん這いになって 床に付いた膝をなるべく開く 骨盤を 斜め前の床に近づけるように 息を吐きながら動かす 息を吸いながら 骨盤を床から離す これを何回か繰り返して 仙腸関節と腰仙関節の動きを良くする

・股関節の位置の正常化 四つん這いから 両肘を床に付ける(股関節の角度が変わる) それから ゆっくり左右にお尻を倒して 股関節周辺の動きを良くする (この時、両肘を伸ばしてあごを床に着け、腰や肩を左右にゆするのも良いです) コツは硬い方の股関節に体重を乗せてじっくり待ってゆるませる

お尻で八の字を描くのも股関節周辺の筋肉強化と柔軟性がついて良いです

股関節の硬さが無くなったら さらに両膝を両肘に近づけて 股関節の角度を小さくして 先ほどと同じように左右にお尻を倒す

Kawaguchi Style では

股関節周辺の筋肉や筋膜の緊張を 気功整体マッサージでゆるめる 腰から足への筋肉、骨盤から足への筋肉、背中、足の筋肉をほぐし、足関節、股関節、膝関節、肩関節、骨盤の歪みをとる 特に股関節の関節包の隙間を広げていきます

これらの手技によって神経、関節包、血管への圧迫をとり リラックスした筋肉を作っていきます

最後に 上記の運動法や 歩くときの注意など お客様に合った最善の方法を一緒に考え ご提案させていただきます

その他、腰部脊柱管狭窄症何度も通わなくていい理由 母親のライフスタイル改善実験なども 参考になるかもしれませんのでご覧ください


■〒186-0003
■住所 東京都 国立市 富士見台 1-24-12 サンケー・コーポ 富士見台 201
■駐車場完備(1台)
■営業時間 10時~20時
(当日ご予約のお電話は17時までにお電話ください)
■定休日  毎週木曜日
(木曜日しか都合がつかない方はご相談下さい)
■お客様専用ダイヤル 042-573-2022(完全予約制)
ご予約のお電話は営業時間外でも大丈夫です
「予約を入れたいのですが・・・」とお伝えください
施術日時・施術のコース・ お名前・電話番号・お車で来店されるか などをお聞きします

>メールでのご予約はこちら

お客様専用ダイヤル 042-573-2022

谷保の地図

Kawaguchi Style の詳しい地図はこちら

~~~~~Kawaguchi Style 気功整体マッサージサロン~~~~~~

国立市 JR南武線の谷保駅から徒歩5分、気功整体マッサージサロンで肩こり腰痛むくみを解消!

駐車場完備なので立川市・国分寺市・日野市・小金井市・府中市・多摩市からも好アクセス♪

ご予約は042-573-2022(営業時間外でもOK)

東京都 国立市 富士見台 1-24-12 サンケー・コーポ富士見台201

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

氣功整体マッサージサロン  Kawaguchi Style 

基本情報

営業時間 10時~20時(当日のご予約は17時までにお電話ください)

定休日  毎週木曜日

住所  〒186-0003
東京都国立市富士見台1-24-12
サンケー・コーポ富士見台201

無料駐車場完備(1台)

お客様専用ダイヤル 

042-573-2022 (お客様専用ダイヤルです)

(完全予約制)

メールでのご予約はこちら

どのような方へお薦めですか?

頭痛首の痛み寝違い肩こり手首の痛み足首の痛み四十肩 五十肩腰痛ぎっくり腰腰椎椎間板ヘルニア坐骨神経痛腰部脊柱管狭窄症股関節痛ひじ痛テニス肘膝痛・生理痛・胃の痛み背中の痛み足首の痛み花粉症O脚むくみの解消や、フェイスアップさせたいなど・・・

その他

マッサージ好きの方

心身共に疲れてリラックスしたい方

身体のバランスを整えたい方

国立谷保の気功整体マッサージサロンで肩こり・腰痛・関節痛を解消!

アロママッサージでむくみを解消、フェイスアップ効果も期待できます♪

駐車場完備なので

立川市・国分寺市・小金井市・日野市・八王子市・府中市・多摩市からも好アクセス♪

詳しい地図はこちら