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【腹筋ゆるめたら、腰の中心がダルいの取れた♬】

 

今朝、身体の腰の中心がダルい感覚来た！

 

そう言えば、昨日クライアントさんに、上腕二頭筋（力こぶ）って肘を90度に曲げたら骨以外フニャフニャが本来の筋肉なのかも？と話していた。

 

 

 

 

そうだ！

横向きで股関節を90度に曲げて、腹直筋が硬いかチェック！

 

やはり硬いのは知っていた（ ; ; ）

 

男性ありありで筋トレして繊維切ってカルシウムで補強を繰り返して硬くなる。

 

 

 

 

僕、高校生の頃、プロレスごっこにハマって、仰向けになって、お腹に母親に立って乗ってもらって、足踏みさせてた😆

 

腹筋500回も一度チャレンジしてた。

 

繊維切りまくり！

 

 

 

 

そうそう、腹筋ゆるめたら、腰の中心がダルいの取れた♬

 

ダルさは腹筋硬くて大腿動脈の圧迫の可能性あり。

 

 

 

 

そして、もう一つの気付き！

 

僕、友人達と旅行に行くときに観光バス使うのだけど、

 

ネコ族仲間は休憩時間に誰よりも先にトイレに直行する😆

 

これ！複直筋が硬くて、膀胱を圧迫していたんだ。

 

腹筋がフニャフニャで無ければ、立位で膀胱を圧迫する！！！

 

酒の飲み過ぎかも知れないけど💦

 

 

 

 

次回の旅行で確認✈️

 

一度、トイレ我慢出来なくて、バスを止めさせて、コンビニ直行して、

女高生と2人で走ってトイレ行って、頼むからトイレ先に譲ってと言って、助けてもらった記憶が（ ; ; ）

 

こんな恥ずかしい事ないように、腹筋ゆるめて、飲み過ぎに注意しよ🐈‍⬛

 

全部のバスにトイレつけて欲しい！

 

 

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