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2019年05月04日

ドローイング

【ドローイング】


昨日は月に一度の山梨出張!
車で一日中クライアントの家を回ってました。


その中で、友人でもある女性を立った状態で腰を左右に動かしながらゆるめても ゆるまい現象が発生!
おかしいな?


よく、観察するとお腹に力が入っている。


「お腹の力を抜いて」と伝えると
腰の筋肉内カルシウムが排出されてきました。


お腹に力を入れていてスムーズに上半身を動かせずに筋肉内カルシウムが排出出来なかったようです。
筋肉内カルシウムを排出するにはいくつか条件が必要なんです。


「なんでお腹に力が入っているの?」と聞くと
ドローイングをしているとの事


webで調べると



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ドローイングは、お腹を引っ込めるだけのシンプルなトレーニングです。しかし、鍛えているのは腹横筋というインナーマッスル。
腹横筋は、別名”コルセット筋”とも言われており、腰回りを支える役割をしています。つまり、腹横筋を鍛えることで腰回りが安定し、姿勢が悪くて腰に負担をかけてしまう事がなくなります。それにより、負担が蓄積されて生じる腰痛などになりにくくなるのです。
〜〜〜〜〜〜



これ!ニャンコボディの発想と真逆だ!


ニャンコボディは腰回りの筋肉をフワフワにして
立っていても緊張してない腰を作ります。
筋肉の少ない小さい子供が地球の重力に対してスーッとゆるんで立っている状態


僕はこれが良い姿勢と思っている。


そして、筋肉がフワフワだと血流が良いので
身体を覆う皮膚の中に水分があって
骨に浮力を与えていると思う。


よってフワフワであれば身体の中が軽いと思う。


コルセットをつけているような筋肉だったら
腰の中が動かしづらくなるから
筋肉が固まりやすくなちゃう!


筋肉が固くなると痛みの物質をだす・・・


筋肉はゆるんで緊張して自由にさせた方が自然と思うのだけど・・・



 

 

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