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春に向けてO脚矯正メソッド レッスン２
こんにちは！
Kawaguchi Style の川口京子です。
レッスン１は腰を反らせるレッスンでしたね。
腰の反りが出来たら、今度はお尻を締める筋肉を付けましょう。
お尻が締められていない状態の人がO脚になりやすいようです。
一番簡単なのが、後ろ向きで歩く練習。
（安全の為、室内でやってくださいね。）
一直線上に後ろ向きで歩くと
お尻の筋肉と足の内側の筋肉が刺激されていきます。
少し歩くだけでも
その後、真っ直ぐに立った時に
脚が以前よりも閉じやすくなってることに気が付くと思います。
普段使わない筋肉の使い方ですが
前を向いて歩く時も、お尻と足の内側の筋肉を少し意識して歩くと
胸も開きやすくなり、脚も閉じて、スッ とした綺麗な姿勢になりますよ。
是非試してみてくださいね。
姿勢が美しいと、やる気が出てきて前向きな気持ちになれます。
そして、なにより美人度もアップ！
周りの人も幸せ！
ですよね ♥
27年の実績を持つ上原宏先生 直伝のDRT式O脚矯正
膝の三つの角度を安全に矯正して
リンパの流れも良くしながら綺麗な脚を作ります。
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