ブログ

Kawaguchi Style の川口秀広です

先日、低気圧のせいか 首と頭が重くなりました

ちょうど最近 呼吸で姿勢を整え体調を良くする本『奇跡の呼吸力』を 読んでいたので、その呼吸法を試してみることに・・・

本には、一般の腹式呼吸は 間違っていると書いてあり

お腹を前方に膨らますのではなく 肋骨の両脇や 横腹を膨らまして息を吸う

このやり方が 解剖学的な呼吸筋の使い方で

鼻で吸って 口で吐く

この呼吸を 帰りの電車で練習していたら『あくび』が 出てきた

そして、よくよく『あくび』を観察すると 口を開けて口から息を吸い 肋骨の両脇や横腹が膨らみ 骨盤が開いて 頭蓋骨も開く

口を開けて口から息を吸いながら 肋骨を膨らませて『あくび』を 誘発すれば

縮んだ身体を意識的に膨らませることが出来る

電車で『あくび』を 乱発させたら 頭が軽くなった

凄い発見だ!

嬉しい ヽ(^o^)丿

人の体って 良くできてますね♪

仰向けになってすると もっといいし

口を開けすぎると アゴが外れる人がいるので 全開にしない方がいい
全開にしなくても 頭蓋骨は開きました

参考までに

P.S

雨が降る前に 古傷が痛み出し、雨が降るのが 分かる人っていますよね

それって 筋膜の癒着が原因かもです

低気圧や自律神経の影響で 血管が広がり、血管の周りの筋肉や組織が硬いと そこに痛みや不快感を感じる

癒着が原因であれば、癒着を取ると 痛みや不快感が軽減 あるいは無くなりますよ

P.S Ⅱ

ちょっと深い内容を『メルマガ』で 発信してますので

よかったら『メルマガ』も 読んでください♪

無料購読ご希望の方はトップページの下の方にある『メルマガ登録フォーマット』から登録出来ます

バックナンバーも ここから見ることができます

～～～～～Kawaguchi Style 気功整体マッサージサロン～～～～～～

国立市 南武線谷保駅から徒歩5分、気功整体マッサージサロンで肩こり腰痛むくみを解消!

駐車場完備なので立川市・国分寺市・日野市・八王子市・府中市・昭島市からも好アクセス♪

ご予約は042-573-2022 (営業時間外でもOK)

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～