肩こり 解消!生姜湿布

肩こりは血行障害も一つの理由です。

生姜湿布は肩こりの原因の一つである筋肉の緊張をゆるめて毛細血管への圧迫を取り除き血流を良くします。

あらゆる炎症や痛みに (腰痛・肩こり・リューマチ・腫瘍・胃潰瘍・神経痛など)

生姜のもつ薬効に加え、70℃という高温を利用した温熱療法で血行を促し、幹部にきれいな血を取り戻しましょう。

材料

生姜・・・300~500g

水・・・4~7ℓ

手当法

大鍋に水を入れて75~80℃にわかし、すりおろした生姜の袋を付けながら、生姜汁を絞り出す。そこにタオルをひたしてよく絞り、がまんできる程度の熱さにしてから、患部に当てて温湿布。 (やけどしないように注意してください)

タオルがぬるく感じられる前に、ほかのタオルを同時に絞って取り替えながら患部が赤くなるまで15~20分ほど続けます。

なお生姜湯は温度が下がらない程度にとろ火にかけておきますが、沸騰させると生姜の酵素が死んでしまいますので、80℃以上にならないよう、気を付けてください。

「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」大森一慧  著より

*薬に頼らず手当てで痛みなどを解消したい方には、この本お薦めです。

自然の力をお借りして肩こりを解消しましょう♪

 
   
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