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2020年04月30日

猫足歩行に慣れて散歩ラクラク♪

【猫足歩行に慣れて散歩ラクラク

 

 

3月22日から始めた猫足歩行の実験と練習が1か月を過ぎました。

 

筋肉や神経の発達は2か月はかかると思うで経過報告ですね(^^)

 

巻き爪のクライアントさんをきっかけに、足の親指への圧の重要性を知り、

 

踵着地歩行に違和感を得て、ネットから得た爪先着地歩行(猫足)に変えてみたら・・・

 

家でのバタバタ音のする歩行から、

猫のように音のしない歩行になり、

 

 

 

 

 

散歩していると、

足首が力が抜けて自由に勝手に動いて歩ける!

 

四足歩行の哺乳類の足運びと同じと思った。

 

踵着地だと、大腿四頭筋と前脛骨筋を緊張させて、爪先を上げて、踵着地をするけど、

 

猫足だと、大腰筋がメインで大腿四頭筋を緊張させ前脛骨筋をゆるめたまま、膝を持ち上げて、爪先着地をする。

 

すると足首を固めずに車輪のように動き、大腰筋のコアの筋肉を利用して、ムチのように足を使えて疲れない!

 

 

 

 

最初は長年の歩き方が邪魔して猫足に慣れなかったけど・・・

 

筋肉や神経が慣れてくればこっちの方が良い!

 

それと、長く歩くと不具合の箇所に痛みが出てきた。

足の親指で、左の親指や少し外反母趾になっていて歩くと痛くなる事があったのですが、関節を見ると親指の内側の関節に癒着があって、外転制限があったのです。(自分の足の事は無関心だった)

 

外したら外転制限が取れた。

 

右の足の親指は上側の関節に癒着があって触れると痛い!直ぐに外した。

 

 

 

 

それからは歩いても痛みが出ない(^^)

 

 

 

一流のマラソンランナーは42.195キロを一度も踵をつけないで走るそうですが、

 

歩く時は爪先着地して、直ぐに踵着地と言う感じで、

 

足踏みって爪先着地ですが、

足踏みをしながら恥骨結合に重心を持っていって、前に歩いていく感じですとやり易いです。

 

実験してみて下さい(^^)

 

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2020年04月13日

仰向けで尾骨が痛い!

【仰向けで尾骨が痛い!】

 

先日のクライアントさんは、

仰向けで寝ると尾骨が痛いそうで、

「仙骨癒着」で検索したらKawaguchi style のブログが見つかり埼玉県から来店されました。

 

尾骨回りの筋肉の緊張と癒着をはがして、一週間後に来店した時は寝ても痛くないそうで他の部位を施術しました。

 

ブログを書いたりして情報を発信する事は大切ですね。

 

それと近所にも発信しなくてはと思った。

 

 

 

 

何故なら歩いて直ぐの近所のクライアントさんが5年ぶりに腰痛で来店されました。

 

5年前にも腰痛で一回施術して問題ない感じでしたので心配してなかったのですが、

 

針の治療を受けて腰が悪化したそうで、腰を見ると異常に硬くなっていた。

 

ゆるめるのに時間がかかりそうです。

 

 

 

 

 

僕の施術は3年前から変わり、筋肉の異常や筋膜の癒着などを検査する能力がかなりアップしていたけど・・・

 

こんなに近所の人にすら伝わっていない。

 

もっと早く来られていれば、施術が楽に終わったのに!

 

悔しい!

 

 

 

 

 

健康アドバイザーみたいの作ってみようかな???よくわからないけど???

 

 

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