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2017年03月08日
30年以上前からある腰の硬いのが取れた！
先日、30年以上前からある自分の左腰の硬いのが、特殊なストレッチで取れました。(^^)/
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僕は今は腰痛はないのですが、左腰の骨盤近くが右よりも硬い事に気づき
思い返すと、おそらく30年以上前から、左腰は硬かったことを思い出しました。
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この硬さは、様々な治療やヨガなどをしても変わらないし、痛みも無いので、遺伝的に元々こういう身体なんだと諦めていました。
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あるいは子供の頃、野球をしていて片寄った筋肉の付き方になり、身体が対応していると判断していました。
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ところが、何気なく本 (『アナスタシア５』これ最高に面白いです）を洗濯機に乗せ、立ったまま読んでいたら
（なぜ洗濯機？は気にしないで(笑)）
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腰のストレッチをしたくなり (説明が難しいので伸ばし方は省きますが)
腰の奥の骨盤と背骨近くの起立筋等が伸びる角度や態勢を発見！
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硬かった部位が伸びるけど、筋繊維が切れる危険も感じて、なるべくゆっくり氣を通しながら伸ばしました。
（本は面白いので読みながらです。(笑)）
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10分くらいストレッチしたら、左の腰が温かくなり
しかも、歩きやすい！ (^^)/
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今度、僕に会ったら腰をつまんでみて下さい。(笑)
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ふにゃふにゃで骨の位置が分かりやすいですよ。(笑)
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そのうち、整体いらずのセルフケアのセミナーやろうかな・・・
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