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2013年09月27日

あなたの肋骨 ちゃんと動いてま​すか?

Kawaguchi Style の 川口ひでひろ です

 

最近、歩きながら 肋骨の角度をいろいろ変えて 一番歩きやすい角度を見つけて歩く とゆう遊びをやっています

 

 

海に行くと よく素潜りをするのですが

息をたくさん吸って 肺を酸素でいっぱいにすると 潜れないので

ほどほどに息を吸って潜ります

 

陸上では 肺に酸素をたくさん入れて 隅々まで酸素を行き渡らせたら元気になりそう

肺に酸素をたくさん入れるには 肋骨をまんべんなく膨らませる

 

でも、立ってる時や 歩いている時に 肋骨の位置が前傾してたり 後傾していたら 肋骨と肋骨の間の筋肉が動かしづらい

 

そこで 肋骨を 重力に対して垂直に立てる

(両手で触ったり 鏡を見ると分かりやすいです)

 

深呼吸をして 肋骨が 前にも後ろにも膨らんでいれば OK

 

この状態で立つと 腰の反り具合いが 丁度良くなり

骨盤に対して 股関節の前後の位置も良くなる

 

よって スルスルと歩けるようになります

 

私の場合、肋骨が後傾していたので 前に傾けると アヒルみたいに でっちりに なったように感じるのですが

鏡を見ると 真っ直ぐに立ってる

 

慣れるまで 遊んでみようかな

image

『でっちり』って 言うな~!ぴーは これで真っ直ぐなの!

//

P.S

何年か前『クウォンタムタッチ』とゆう ヒーリングを習った時

ヒーリング中は 肋骨の後ろが膨らむように呼吸すると教わった

すると パワーアップするとのこと

 

肋骨の後ろって 意識しないと気付かないですよね

ちなみに『クウォンタムタッチ』で 自分にとって重要だったのは

この 呼吸法だけでした (笑)

 

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