Kawaguchi Style の 川口京子です
4月 14日~16日の三日間断食の結果報告です
4月15日のブログで
今回 断食した理由と 断食前の症状 1日目に摂取したものと身体の変化などを書いてますので そちらも合わせてご覧ください
今日は2日目に摂った物から・・・
朝 白湯 カップ1杯
梅干し 1個
ドトールのホットティー(ストレート)1杯
KAGOMEの野菜ジュース 200ml
午後 梅干し 1個
夜 ファンケルの青汁(ミックス) Mサイズ
みそ汁の汁のみ お椀1杯半
水や白湯は 喉が渇いたりお腹が空いた時に その都度飲みました
身体の変化は
目の痒みは さらに減りましたが その他は1日目の夜頃からは あまり大きな変化は感じられない (-_-;)
3日目に摂った物・・・
朝 みそ汁の汁のみ お椀1杯
KAGOMEの野菜ジュース 200ml
タカナシの有機アップルジュース 125ml
昼 梅干し 1個
ファンケルの青汁(アップルジンジャー) Mサイズ
夜 ファンケルの青汁(ミックス) Mサイズ
みそ汁の汁のみ お椀2杯
水や白湯は 喉が渇いたりお腹が空いた時に その都度飲みました
3日目終わった後も 目の痒みがまた少し減った感じがするだけで
大きな変化は無かったです
考えられることは 3日目 フルーツが入ったジュースを飲み過ぎたのが良くなかったと思われます
甘い物を取ると 唾液や鼻水がネバネバしていたので 控えればよかったのですが 誘惑に負けてしまいました (^^ゞ
でも 結果としては
1日断食で かなり花粉症は改善され もうほとんど目の痒みは無く
花粉症用のメガネも今は必要なくなりました (*^^)v
夜も よく眠れます
鼻水と鼻づまりだけが 残念ながらまだ残ってますが
それでも 断食する前と比べたら かなり楽になっています
おそらく花粉症は治ったけど 風邪はまだ治ってない感じです
なので しばらくは 午前中だけ断食をするのと 甘い物を減らすとゆうのを出来る範囲で試みてみます (自分に甘いので どこまで出来るか分かりませんが (笑) )
次回からは 何か辛い症状がある時は 取り敢えず1日断食して様子をみればいいというのが分かったことと
3日間位食べなくても 全然平気だとゆうことが分かったのが 大きな収穫でした
P.S
食べなくても平気というのは
精神的には 目の前に美味しい物があったり いい香りがしてたら「早く美味しい物が食べた~い!」って感じだけど
肉体的には「全然余裕!もっともっと続けられそう」って感じだったので
ホントに食べ物が無い時は 食べなくても生き残れるとゆう自信がついたという意味です
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